９月１３日（火）　コミセン横運動広場　　　　 メンバー：境、山崎、福島、宮尾、横井、柴田、滝本、藤沢、中川
	・ミニハードル　歩行，３足，４足，４→５足，５→６足　各２〜３本 ・ミニハードル走　５→６足　３本 ・ピラミッド走　片道＋１往復＋１往復半＋２往復＋１往復半＋１往復＋片道（間は走った距離walk，片道約５０ｍ）
	今日はまずミニハードルをみっちりやりました。 　みんな言われたとおりにしっかり意識していました。 　できなくてもまず意識することから始めましょう。意識しないと進歩はありません。 　地味な練習ですが繰り返しやるのみです。 　最後のピラミッド走はきつかったでしょう。でも技術的な練習だけじゃなくて、たまには息があがるくらい走らないと強くなりません。 　またいつかやりましょうね。
９月１０日（土）　スポーツアリーナ　　　　 メンバー：山崎、富士原、志田、栄、西村祐、小滝、西村友、柴田、滝本、井水、西村ひ、中川
	・ビデオ鑑賞
	今日は今年度の大会のビデオを見ました。 　自分の走りを初めて見た人もいたのではないでしょうか？ 　自分の走りをしっかりと頭に焼き付けて、良くないところを改善するよう、これからの練習に取り組んで欲しいと思います。 　ホントは全国大会のビデオも見たかったんですが、デッキとＤＶＤが合わず見れませんでした(>_<) 　今度機会があれば見ましょう。
９月２日（火）　コミセン横運動広場　　　　 メンバー：境、山崎、富士原、志田、福島、栄、宮尾、柴田、滝本、藤沢、杉木、中川
	・ミニハードル　歩行，３足，４足，５足　各２本 ・ミニハードル走　６足，７足　各３本 ・３０秒間走　約５０ｍ×１０本 ・バトンパス練習
	１週間の休養を経ての練習でした。 　天気が心配でしたが、何とか外でできました。 　今日は久しぶりだったので少し量を走りました。 　いつもより疲れたと思いますがみんな真面目にやっていましたね。この繰り返しがとても大切ですよ！